il trucco del mattone: semplice, economico ed efficace per ritrovare la forma fisica prima della prova costume.
Con l’estate nel pieno del suo splendore e la prova costume oramai in atto, la corsa alla forma perfetta si fa sentire. In molti cercano rimedi rapidi ma efficaci per rassodare il corpo e sentirsi più leggeri in vista delle vacanze. Tra le soluzioni più sorprendenti e accessibili, sta conquistando sempre più attenzione il cosiddetto “trucco del mattone”: si tratta dell’utilizzo del mattone di sughero, uno strumento di origine yogica che sta diventando un alleato insostituibile per la forma fisica e il benessere posturale.
Il trucco del mattone: semplice, naturale, potentissimo
Nato dalla pratica dello yoga, il mattone – introdotto dal celebre maestro B.K.S. Iyengar – è oggi adottato anche al di fuori dei centri yoga per la sua efficacia nel migliorare flessibilità, equilibrio e allungamento muscolare. Celebrità come Madonna, Gisele Bündchen e Letizia di Spagna lo utilizzano regolarmente per mantenere una postura elegante e un fisico tonico.
Come usare il mattone per tornare in forma (senza stress)
Il bello di questo attrezzo è la sua versatilità. Può essere utilizzato sia da principianti che da esperti per facilitare l’esecuzione di esercizi, evitare infortuni e potenziare l’effetto di ogni movimento. Ad esempio, si può impiegare durante le pieghe in avanti per sostenere le mani, o da sdraiati sotto la schiena per aprire il torace e allungare la colonna. Il risultato? Un corpo più sciolto, meno tensioni muscolari e una postura più armoniosa.
Inoltre, il mattone yoga può diventare un compagno quotidiano anche fuori dal tappetino: sotto la scrivania per migliorare la circolazione, o come supporto per piccoli esercizi di tonificazione casalinghi. Il suo effetto è duplice: fisico e mentale. Aiuta infatti a superare l’insicurezza legata al movimento e stimola una maggiore consapevolezza corporea.
Con un uso costante – anche solo 10 minuti al giorno – il trucco del mattone si rivela davvero infallibile. Perfetto per chi vuole arrivare alla prova costume con un corpo più tonico, elastico e soprattutto, senza stress.
Sul sito web ufficiale (iyengaryoga.it) si possono trovare tutte le informazioni precise sul metodo Iyengar, oltre a un elenco aggiornato di scuole, corsi e maestri certificati presenti su tutto il territorio nazionale.
